L’été est bel et bien là mais vous n’arrivez toujours pas à rentrer dans votre maillot de bain ? pas de panique, nous vous avons préparé un programme fitness d’une semaine pour enfin crâner sur …
On a tous vécu au moins une fois, ce sentiment de crainte de finir courbaturés après une bonne séance d’entraînement. D’un autre côté, il faut avouer que lorsque ces douleurs post-exercice apparaissent, cela nous donne …
Les principes thérapeutiques du Qi Gong sont étudiés en Chine depuis plus de 2000 ans. Ils se sont au cours des siècles enrichis par la pratique des arts martiaux, des massages, de la phytothérapie, de …
Lire la suiteLe Qi Gong : la gymnastique chinoise pour contrôler son énergie
L’huile d’argan est une huile végétale obtenue des noix du fruit de l’argan. C’est un produit 100% naturel et bio, car c’est une huile extraite des fruits de l’arganier et préparée dans des coopératives féminines …
Lire la suiteL’huile d’argan : le produit miracle qui fait du bien
Vous avez eu la main un peu trop légère sur la crème solaire ? Pas de panique, on a une solution miracle et naturelle pour vous soigner. L’aloe vera a de multiples vertus : Idéal pour traiter …
Lire la suiteFabriquer des glaçons à l’aloe vera pour soulager les coups de soleil
Les maux de ventre sont souvent pénibles et douloureux. Qu’il s’agisse des maux de ventre dus à des règles douloureuses, des maux de ventre dus à des de ballonnements, diarrhées,brulures d’estomac, à un côlon irritable ou autres problèmes liés à …
Lire la suiteMaux de ventre, ces gestes pour soulager la douleur
L’argile verte est une énigme pour les scientifiques tant ses propriétés sont nombreuses ! En masque ou en cataplasme, l’argile verte, est un produit miracle pour calmer les douleurs et courbatures, Les bienfaits de l’argile verte ne …
On a tous plus ou moins une certaine idée de ce qu’il faut consommer pour avoir un mode de vie sain et une alimentation adaptée à la pratique du sport. Mais cela ne se résume …
Ce remède miracle préconisé par de nombreux nutritionnistes et personnes attentives à leur bien-être mérite que l’on s’y attarde.Voici 10 choses à savoir sur le thé matcha : 1. Le seul thé en poudre Le thé …
1. Dormir tout nu booste votre vie sexuelle Ce n’est pas étonnant, dormir nu excite davantage. Les bénéfices de dormir à deux sont déjà bien connus. Mais lorsque vous le faites nu, vous gagnez confiance …
1. Arrêter le grignotage Gâteaux en tout genre, bonbons, sandwich sur le pouce… Vous vous doutez que ce genre de comportement alimentaire est tout sauf bénéfique sur l’organisme. Il faut attendre environ 3 à 4 heures après un …
Les protéines sont composées d’enchaînements d’éléments appelés acides aminés. Ces acides aminés sont au nombre de 21, chacun d’entre eux possédant un nom, une formule et un rôle spécifiques. 8 acides aminés essentiels se distinguent …
1. Un yaourt gourmand au muesli et fruits secs 125 g de yaourt 0% ( ou au lait de soja/amande) 2 cuillères à soupe de muesli nature 1 poignée de mélange de fruits secs non …
Gymnastique douce et art martial à part entière, le tai chi chuan, est une méthode “active” d’harmonisation du corps et de l’esprit. Tout comme le qi gong, le tai chi chuan privilégie la souplesse, la …
Lire la suiteLe Taï Chi Chuan : bénéfique pour la mémoire et l’équilibre
1. Le chocolat noir Parmi les aliments dont les vertus aphrodisiaques sont reconnues, le chocolat occupe le haut du pavé. Cette délicieuse friandise, souvent offerte à la Saint-Valentin, contient de l’arginine, un acide aminé qui, une …
Les vitamines ? Oui bah c’est bon pour le corps, ça donne les joues roses et ça rend de bonne humeur non ? Toute petite déjà, vous entendiez ce mot à tout-va : « allez mange, …
Lire la suite10 vitamines et leurs bienfaits sur votre corps
Le sucre est tout sauf votre meilleur ami, et pourtant nous en trouvons dans tous nos plats. Voici 5 bonnes raisons de dire stop ! 1. Il favorise le stockage des graisses Le fructose en est …
Ne pleurez pas, on sait que l’été à filé, mais on peut encore ramené l’été dans sa cuisine avec ces recettes de gaspachos gourmandes ! 1. Gaspacho d’avocat et parmesan INGRÉDIENTS (Pour 4 personnes) 2 …
Lire la suite5 recettes de gaspachos, pour prolonger l’été !
Après avoir repris le travail à 100 à l’heure, il faut vous maintenir en pleine forme ! Et la base d’une bonne santé, passe par une bonne alimentation. Pour cela, voici des aliments qui vous …
Depuis le temps qu’on entend que les amandes devraient être nos meilleures alliées nutrition, nous nous sommes penchées sur la question un peu plus attentivement. Après avoir lu les bienfaits insoupçonnés qu’elles procurent, vous filerez en …