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La semaine fitness : 8 minutes par jour !

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L’été est bel et bien là mais vous n’arrivez toujours pas à rentrer dans votre maillot de bain ? pas de panique, nous vous avons préparé un programme fitness d’une semaine pour enfin crâner sur …

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Catégories Sports Étiquettes fitness, minceur, motivation, santé, Sports

La zumba, votre sport de la rentrée ?

Zumba

Avez-vous déjà entendu parler de la zumba ? Il est très probable que vous ayez au moins une petite idée de ce qu’est cette pratique sportive à la mode. Mais ce que vous ne savez …

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Catégories Sports Étiquettes fitness, minceur, Sports, zumba

Entrainement : Les abdominaux verticaux !

Abdominaux En Patinage

Avez-vous déjà testé les exercices d’abdominaux verticaux ? Il s’agit d’exercices pour ceux qui veulent changer leur routine sportive tout restant actif ! Pour cela, nous vous avons sélectionné 6 exercices pour un ventre de rêve …

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Catégories Minceur, Sports Étiquettes abdominaux, minceur, Sports

5 choses à savoir sur la cellulite

Cellulite

90% des femmes ont de la cellulite et il n’y a aucun remède miracle pour la combattre! La cellulite apparaît un peu comme le fléau esthétique des femmes, pourtant il existe quelques petites solutions pour …

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Catégories Beauté, Minceur Étiquettes beauté, cellulite, graisse, minceur

7 astuces pour combattre efficacement la cellulite

Cellulite

La cellulite, c’est le combat de tout le monde. Le plus souvent, elle se trouve au niveau de l’hypoderme des cuisses, des fesses et des hanches. La « peau  d’orange » est souvent la conséquence d’une alimentation …

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Catégories Minceur Étiquettes astuce, cellulite, minceur

8 habitudes pour booster son métabolisme

Booster Le Metabolisme

1. Arrêter le grignotage Gâteaux en tout genre, bonbons, sandwich sur le pouce… Vous vous doutez que ce genre de comportement alimentaire est tout sauf bénéfique sur l’organisme. Il faut attendre environ 3 à 4 heures après un …

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Catégories Minceur, Nourriture, Santé Étiquettes beauté, minceur, santé

Amande : 5 bienfaits sur votre corps

Amandes

Depuis le temps qu’on entend que les amandes devraient être nos meilleures alliées nutrition, nous nous sommes penchées sur la question un peu plus attentivement. Après avoir lu les bienfaits insoupçonnés qu’elles procurent, vous filerez en …

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Catégories Minceur, Nourriture, Santé Étiquettes amandes, beauté, bienfaits, minceur, santé

Prise de poids : 6 facteurs responsables

Raion Prise Poids

1. Vous êtes déshydraté C’est prouvé, boire de l’eau permet de se sentir plus rapidement rassasié et surtout, d’accélérer la perte de calories. Il est donc fortement recommandé de bien s’hydrater quand on cherche à …

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Catégories Minceur, Nourriture, Santé Étiquettes beauté, minceur, santé

La gym suédoise, on s’y met ?

Gym Suedoise

Qui n’a jamais rêvé de se sculpter un corps ferme et d’entretenir sa forme et sa santé sans se torturer ? La gym suédoise vous propose de vous défouler dans la joie et la bonne humeur durant une …

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Catégories Santé, Sports Étiquettes gym, minceur, motivation, Sports, suédoise

6 exercices à faire avec une barre

Exercice Avec Barre

Vous avez toujours rêvé d’avoir un corps de danseuse ? Votre rêve peut maintenant devenir réalité avec ces 6 exercices à faire avec une barre. La future reine du Lac des Cygnes ? C’est vous …

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Catégories Sports Étiquettes barre, danse, entertainment, minceur, Sports

Le Mihabodytec, pour maigrir ultra rapidement

Mihabodytec

1. Qu’est ce c’est ? Après les ceintures d’électrostimulation pour les abdos, les bras, le ventre ou encore les fesses, censées nous muscler sans trop d’efforts, voici le Mihabodytec. Il s’agit de 8 à 10 …

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Catégories Minceur, Sports Étiquettes fitness, mihabodytec, minceur

Un ventre de rêve selon sa morphologie

Ventre Plat

Quelques excès et voilà que vous n’arrivez absolument plus à perdre ce bidon. Pas de panique, on vous a regroupé comment perdre son ventre selon sa morphologie. 1. VOUS AVEZ LE VENTRE LE BIEN ROND …

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Catégories Minceur, Nourriture, Sports Étiquettes maigrir, minceur, ventre

10 recettes de salades à déguster cet été !

Recettes Salade

Même si l’été n’est pas arrivé pour tout le monde, on en a fini avec les raclettes, les tartiflettes et cie.  Place aux salades saisonnières et délicieuses ! On vous a sélectionné 10 recettes de …

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Catégories Minceur, Nourriture, Santé Étiquettes food, healthy, minceur, santé

8 exercices pour des jambes parfaites !

exercices jambes parfaites

Avec ce temps de rêve, on a envie d’exposer nos gambettes au soleil. Beaucoup d’entre nous souffrent de complexes, et se comparent aux autres personnes que l’on croise. Le mieux est de s’accepter comme nous …

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Catégories Beauté, Minceur, Sports Étiquettes exercices, jambes, minceur, sport

10 exercices de renforcement pour une rentrée en forme !

exercices de renforcement musculaire

Pour prendre en main son corps, et pas seulement pour des raisons esthétiques mais aussi pour se sentir nettement mieux au quotidien, on programme quelques exercices 15 minutes par jour. 15 minutes plus tôt le …

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