Les bienfaits de la marche à pieds
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Les bienfaits de la marche à pieds

Julie Maillard - 31 août 2016

Une activité qui convient à tous Sauf si votre médecin vous le déconseille, il n'y aucune contre indication à marcher. Contrairement à la course à pieds, la marche…

La pole dance : se muscler et être sexy en même temps !
Beauté
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La pole dance : se muscler et être sexy en même temps !

Julie Maillard - 30 août 2016

Née il y a un peu moins d’un siècle au Canada, la pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre. Cette danse…

8 exercices pour muscler le haut du corps
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8 exercices pour muscler le haut du corps

Julie Maillard - 30 août 2016

Il existe une centaine d'exercices pour muscler le haut du corps, et tous ne sont pas aussi efficaces. C'est pourquoi vous devez bien les choisir. Pour ceux qui…

La gym suédoise, on s’y met ?
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La gym suédoise, on s’y met ?

Julie Maillard - 26 août 2016

Qui n’a jamais rêvé de se sculpter un corps ferme et d’entretenir sa forme et sa santé sans se torturer ? La gym suédoise vous propose de vous…

Les protéines, nos meilleures amis !
Beauté
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Les protéines, nos meilleures amis !

Julie Maillard - 26 août 2016

Les protéines, qu'est-ce que c'est ? Les protéines sont composées d’enchaînements d’éléments appelés acides aminés. Ces acides aminés sont au nombre de 21, chacun d’entre eux possédant…

10 recettes de tartines healthy
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10 recettes de tartines healthy

Julie Maillard - 24 août 2016

1. Tartine d'avocat au pain d'épices Ingrédients pour 2 personnes : 2 tranches de pain d’épices, si possible fait maison et allégé 1 avocat 1 carré frais…

Pause sportive : le stand-up paddle
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Pause sportive : le stand-up paddle

Julie Maillard - 24 août 2016

L'été, on en profite pour se bouger. Il fait trop chaud pour courir ? C'est trop dangereux de se mettre au vélo en montagne ? Qu'à cela…

6 exercices à faire avec une barre
Entertainment
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6 exercices à faire avec une barre

Julie Maillard - 23 août 2016

  Vous avez toujours rêvé d'avoir un corps de danseuse ? Votre rêve peut maintenant devenir réalité avec ces 6 exercices à faire avec une barre. La…

Amande : 5 bienfaits sur votre corps
Beauté
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Amande : 5 bienfaits sur votre corps

Julie Maillard - 23 août 2016

Depuis le temps qu'on entend que les amandes devraient être nos meilleures alliées nutrition, nous nous sommes penchées sur la question un peu plus attentivement. Après avoir lu…

Prise de poids : 6 facteurs responsables
Beauté
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Prise de poids : 6 facteurs responsables

Julie Maillard - 22 août 2016

1. Vous êtes déshydraté C'est prouvé, boire de l'eau permet de se sentir plus rapidement rassasié et surtout, d'accélérer la perte de calories. Il est donc fortement…

10 exercices de renforcement pour une rentrée en forme !
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10 exercices de renforcement pour une rentrée en forme !

Julie Maillard - 17 août 2016

Pour prendre en main son corps, et pas seulement pour des raisons esthétiques mais aussi pour se sentir nettement mieux au quotidien, on programme quelques exercices 15…

La courgette, à toutes les sauces !
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La courgette, à toutes les sauces !

Julie Maillard - 17 août 2016

La courgette, c'est lr légume que tout le monde apprécie en été comme en hiver. Avec son goût discret, la courgette est même plébiscitée par les enfants, chose…

melon : 3 recettes à tester !
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melon : 3 recettes à tester !

Julie Maillard - 16 août 2016

En entrée, plat ou dessert, dégustez du melon sans vous lasser tout l’été grâce aux savoureuses recettes de Bien-Etre et Santé. Ce juteux cucurbitacée, lointain cousin de…

La zumba, votre sport de la rentrée ?
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La zumba, votre sport de la rentrée ?

Julie Maillard - 12 août 2016

Avez-vous déjà entendu parler de la zumba ? Il est très probable que vous ayez au moins une petite idée de ce qu’est cette pratique sportive à…