Une activité qui convient à tous Sauf si votre médecin vous le déconseille, il n'y aucune contre indication à marcher. Contrairement à la course à pieds, la marche…
Née il y a un peu moins d’un siècle au Canada, la pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre. Cette danse…
Il existe une centaine d'exercices pour muscler le haut du corps, et tous ne sont pas aussi efficaces. C'est pourquoi vous devez bien les choisir. Pour ceux qui…
Qui n’a jamais rêvé de se sculpter un corps ferme et d’entretenir sa forme et sa santé sans se torturer ? La gym suédoise vous propose de vous…
Les protéines, qu'est-ce que c'est ? Les protéines sont composées d’enchaînements d’éléments appelés acides aminés. Ces acides aminés sont au nombre de 21, chacun d’entre eux possédant…
1. Tartine d'avocat au pain d'épices Ingrédients pour 2 personnes : 2 tranches de pain d’épices, si possible fait maison et allégé 1 avocat 1 carré frais…
L'été, on en profite pour se bouger. Il fait trop chaud pour courir ? C'est trop dangereux de se mettre au vélo en montagne ? Qu'à cela…
Vous avez toujours rêvé d'avoir un corps de danseuse ? Votre rêve peut maintenant devenir réalité avec ces 6 exercices à faire avec une barre. La…
Depuis le temps qu'on entend que les amandes devraient être nos meilleures alliées nutrition, nous nous sommes penchées sur la question un peu plus attentivement. Après avoir lu…
1. Vous êtes déshydraté C'est prouvé, boire de l'eau permet de se sentir plus rapidement rassasié et surtout, d'accélérer la perte de calories. Il est donc fortement…
Pour prendre en main son corps, et pas seulement pour des raisons esthétiques mais aussi pour se sentir nettement mieux au quotidien, on programme quelques exercices 15…
La courgette, c'est lr légume que tout le monde apprécie en été comme en hiver. Avec son goût discret, la courgette est même plébiscitée par les enfants, chose…
En entrée, plat ou dessert, dégustez du melon sans vous lasser tout l’été grâce aux savoureuses recettes de Bien-Etre et Santé. Ce juteux cucurbitacée, lointain cousin de…
Avez-vous déjà entendu parler de la zumba ? Il est très probable que vous ayez au moins une petite idée de ce qu’est cette pratique sportive à…
