La bataille pour se maintenir en forme et développer des muscles monstrueux semble ne jamais se terminer, même pour ceux d’entre nous qui sont prédisposés à avoir des corps plus musclés de nature. Alors que …
Lire la suite11 aliments pour renforcer les muscles et rester mince
Le beau temps est là, et vous vous la joué farniente au bord de la piscine. Ce n’est pas une raison pour se laisser aller et allier l’utile à l’agréable avec ces 10 exercices à …
1. Qu’est ce c’est ? Après les ceintures d’électrostimulation pour les abdos, les bras, le ventre ou encore les fesses, censées nous muscler sans trop d’efforts, voici le Mihabodytec. Il s’agit de 8 à 10 …
Quelques excès et voilà que vous n’arrivez absolument plus à perdre ce bidon. Pas de panique, on vous a regroupé comment perdre son ventre selon sa morphologie. 1. VOUS AVEZ LE VENTRE LE BIEN ROND …
Des fois, pas besoin de matériel de professionnel pour faire du sport. La preuve, avec ces 6 exercices à faire avec un escalier. 1. Des pompes Posez vos orteils de pied sur la deuxième ou …
Les squats c’est THE exercice pour avoir des cuisses et des fesses en béton. Mais saviez-vous qu’on pouvait muscler l’ensemble de son corps en alternant avec des exercices de squats plus poussés ? Nous vous …
Lire la suite10 exercices de squats pour muscler tout le corps !
Il existe une centaine d’exercices pour muscler le haut du corps, et tous ne sont pas aussi efficaces. C’est pourquoi vous devez bien les choisir. Pour ceux qui débuteraient la musculation, voici quelques exercices qui devraient …
Même si l’été n’est pas arrivé pour tout le monde, on en a fini avec les raclettes, les tartiflettes et cie. Place aux salades saisonnières et délicieuses ! On vous a sélectionné 10 recettes de …
Avec ce temps de rêve, on a envie d’exposer nos gambettes au soleil. Beaucoup d’entre nous souffrent de complexes, et se comparent aux autres personnes que l’on croise. Le mieux est de s’accepter comme nous …
Pour prendre en main son corps, et pas seulement pour des raisons esthétiques mais aussi pour se sentir nettement mieux au quotidien, on programme quelques exercices 15 minutes par jour. 15 minutes plus tôt le …
Lire la suite10 exercices de renforcement pour une rentrée en forme !