Ces dernières années, en France, une montée en puissance des sports de nature a été constatée. Vous vous demandez pour quelles raisons ? Eh bien, sachez que cela s’explique notamment par le fait qu’aujourd’hui, la …
Lire la suitePourquoi les sports de nature ont-ils la cote ?
Afin de mincir, il est nécessaire d’effectuer régulièrement une activité physique. Or, tous les sports n’engendrent pas des effets semblables. Nous vous recommandons d’opter pour le vélo puisque ce dernier est un des sports qui …
Le yoga est à la mode et la raison de ce succès est liée en grande partie aux nombreux bienfaits qu’il apporte à ses pratiquants. Pour les yogis, ou les pratiquants réguliers – qui sont …
On sait que le sexe et le yoga sont importants pour votre état physique, mental et émotionnel. Mais la pratique du yoga permettrait-elle aux hommes et aux femmes d’améliorer leur vie sexuelle ? Il est …
Lire la suite4 exercices de yoga pour booster sa vie sexuelle
La plage est le lieu parfait pour s’offrir une bonne séance de gymnastique. Après la baignade et tout en profitant des rayons du soleil, vous faites le plein de vitamine D. Vous pouvez facilement brûler …
Dans ce nouvel article de Fitness Mag, nous avons regroupé des conseils de coachs pour améliorer votre workout, que vous soyez débutant ou compétiteur. Ces conseils et astuces doivent vous permettre de progresser, d’améliorer vos …
Lire la suite8 conseils de coach pour perfectionner votre workout
Faire de la marche, du footing, de la natation, du vélo ou encore de l’équitation pendant ses menstruations, c’est possible et c’est même fortement recommandé. Bien que l’on ait envie de se lover dans son …
Lire la suitePorter une culotte de règles pour faire du sport
La randonnée est une excursion sportive en plein air. Elle permet de découvrir de nouveaux paysages, en suivant un itinéraire prédéfini. À ce titre, la veste de randonnée vous protège des intempéries lors de votre …
Lire la suiteQuelles sont les questions à se poser avant de choisir sa veste de randonnée ?
La course à pied, autrement appelée running, est le sport le plus naturel pour l’organisme. Pour cette raison, beaucoup pensent qu’il suffit simplement de se mettre à courir pour commencer à voir apparaître les premiers …
Lire la suiteComment progresser en course à pied ? Les conseils essentiels
Faire du sport à la maison, c’est pratique à de nombreux points de vue : gain de temps, économie d’argent, etc. De plus, on peut pratiquer dès qu l’on en a envie et que l’on …
Lire la suiteLes 10 accessoires de fitness indispensables pour faire du sport à la maison !
Depuis des années maintenant, la popularité du yoga ne cesse de croître. En effet, les nombreux aspects de cette pratique attirent de plus en plus d’adeptes. De plus, contrairement à ce que pensent beaucoup de …
Ces dernières années, de nombreuses disciplines à pratiquer dans l’eau sont venues s’ajouter à la liste déjà très longue des sports existants. Aquarunning, aquabike, ou encore aquastretching, toutes ces activités consistent à adapter des sports …
Lire la suiteFaites du sport dans votre piscine grâce à l’Aquafitness !
Aaaah, les abdos. Qui n’a jamais rêvé de voir se dessiner le quadrillage tant recherché du six pack en se regardant dans le miroir ? Avoir des abdominaux visibles est devenu l’un des saints-Graals esthétiques …
Lire la suiteCombien de temps faut-il pour avoir des abdos visibles ?
Partout, l’éloge du sport se répand. Les réseaux sociaux en sont d’ailleurs une vitrine majeure. Les salles de sport, quant à elles, fleurissent et s’engraissent. Néanmoins, nous avons tendance à oublier le sport le plus …
Les graisses logées au niveau des hanches ne sont pas faciles à déloger. Heureusement, des exercices, associés à une alimentation équilibrée, permettent d’affiner cette partie du corps. Pour obtenir des résultats rapides et surtout durables, …
De plus en plus adoptée, la méthode Pilates permet de se tonifier et de se détendre. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là. Pour en savoir plus sur les avantages et les vertus de cette …
L’été est bel et bien là mais vous n’arrivez toujours pas à rentrer dans votre maillot de bain ? pas de panique, nous vous avons préparé un programme fitness d’une semaine pour enfin crâner sur …
Dans cet article, nous allons nous pencher sur les abdos fessier. Vous voulez perdre la graisse contenue dans votre fessier sans acheter du matériel ? Faire des petits exercice accessibles à tous sans passer des heures …
Lire la suite10 exercices pour perdre la graisse dans vos fesses
Exercices complets et efficaces, les « burpees » sont intégrés à de nombreux sports et entraînements, aussi bien cardios que musculaires. Comment bien réaliser ses burpees ? Avec ou sans équipement, quelles en sont les variantes ? On vous …
Lire la suiteLes burpees, des exercices complets pour votre silhouette
Avez-vous déjà entendu parler de la zumba ? Il est très probable que vous ayez au moins une petite idée de ce qu’est cette pratique sportive à la mode. Mais ce que vous ne savez …