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Comment assurer son apport en protéines en étant végétarien?

Proteine Vegetarienne

Les à priori sur l’alimentation végétarienne sont nombreux et on a souvent tendance à penser que l’alimentation végétarienne est pauvre en protéines et pourtant nul besoin de manger tous les jours de la viande pour …

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Catégories Nourriture, Santé Étiquettes alimentation, food, nutrition, protéines, régime, repas, vegan, végétarien

11 aliments pour renforcer les muscles et rester mince

Food High In Protein Isolated On White

La bataille pour se maintenir en forme et développer des muscles monstrueux semble ne jamais se terminer, même pour ceux d’entre nous qui sont prédisposés à avoir des corps plus musclés de nature. Alors que …

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Catégories Minceur, Nourriture Étiquettes aliments, motivation, muscles

Beauté : 10 faux pas qu’on doit arrêter de faire

Makeup, Process

1. Mettre du dissolvant dans le vernis pour le garder plus longtemps Si votre vernis s’est épaissi, surtout ne le noyez pas avec du dissolvant, c’est le meilleur moyen pour qu’il soit complètement inutilisable et …

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Catégories Beauté, Santé Étiquettes astuces, beauté, fauw-pas, santé

10 exercices à faire à la piscine

Exercice Piscine

Le beau temps est là, et vous vous la joué farniente au bord de la piscine. Ce n’est pas une raison pour se laisser aller et allier l’utile à l’agréable avec ces 10 exercices à …

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Catégories Minceur, Santé, Sports Étiquettes exercices, piscine, Sports, vacances

Le Mihabodytec, pour maigrir ultra rapidement

Mihabodytec

1. Qu’est ce c’est ? Après les ceintures d’électrostimulation pour les abdos, les bras, le ventre ou encore les fesses, censées nous muscler sans trop d’efforts, voici le Mihabodytec. Il s’agit de 8 à 10 …

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Catégories Minceur, Sports Étiquettes fitness, mihabodytec, minceur

Un ventre de rêve selon sa morphologie

Ventre Plat

Quelques excès et voilà que vous n’arrivez absolument plus à perdre ce bidon. Pas de panique, on vous a regroupé comment perdre son ventre selon sa morphologie. 1. VOUS AVEZ LE VENTRE LE BIEN ROND …

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Catégories Minceur, Nourriture, Sports Étiquettes maigrir, minceur, ventre

10 mauvaises habitudes qui pompent notre énergie

Habitudes Pomper Energie

Vous vous êtes surement demandé parfois pourquoi étiez-vous autant épuisez même en ayant eu une bonne nuit de sommeil ? Cette fatigue est due à plusieurs facteurs insoupçonnés, que la plupart d’entre nous faisons.  Nous …

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Catégories Nourriture, Santé, Sports Étiquettes fatigue, habitudes, santé

6 exercices à faire avec un escalier

Exercice Escalier

Des fois, pas besoin de matériel de professionnel pour faire du sport. La preuve, avec ces 6 exercices à faire avec un escalier. 1. Des pompes Posez vos orteils de pied sur la deuxième ou …

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Catégories Minceur, Sports Étiquettes escalier, motivation, running, Sports

Les 5 cocktails des fit-girls

Cocktails

1. Le gin fizz Le gin fizz est un cocktail à base de gin, de jus de citron, d’un peu de sucre de canne et d’eau gazéifiée. Une variante à l’origine du gin fizz, le ramos …

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Catégories Nourriture Étiquettes alcool, cocktails, fit-girl

Le nouveau rameur Striale

Rameur Striale SR910

Tout savoir sur le nouveau rameur Striale Striale est une des marques les plus connues dans le monde de du fitness et du sport, elle propose des appareils sophistiqués dédiés à un usage domestique conçu …

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Catégories Sports

Programme : comment muscler vos bras rapidement ?

Muscler Vos Bras

En dehors des exercice pour se muscler le ventre, les hommes comme les femmes veulent obtenir des bras musclés et fermes.  Les bras sont une partie du corps qui nécessite un programme d’entrainement spécifique pour …

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Catégories Beauté, Sports Étiquettes avant, biceps, bras, exercice, fitness, musculation, poids, régime, triceps

10 exercices de squats pour muscler tout le corps !

Squat

Les squats c’est THE exercice pour avoir des cuisses et des fesses en béton. Mais saviez-vous qu’on pouvait muscler l’ensemble de son corps en alternant avec des exercices de squats plus poussés ? Nous vous …

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Catégories Minceur, Sports Étiquettes entrainement, Sports, squats

8 exercices pour muscler le haut du corps

Muscler Le Haut Du Corps

Il existe une centaine d’exercices pour muscler le haut du corps, et tous ne sont pas aussi efficaces. C’est pourquoi vous devez bien les choisir. Pour ceux qui débuteraient la musculation, voici quelques exercices qui devraient …

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Catégories Minceur, Sports Étiquettes corps, fitness, haut, musculation, Sports, workout

10 recettes de salades à déguster cet été !

Recettes Salade

Même si l’été n’est pas arrivé pour tout le monde, on en a fini avec les raclettes, les tartiflettes et cie.  Place aux salades saisonnières et délicieuses ! On vous a sélectionné 10 recettes de …

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Catégories Minceur, Nourriture, Santé Étiquettes food, healthy, minceur, santé

Huiles essentielles : 8 huiles indispensables

Huile Essentielle Bio

Ce n’est plus une nouvelle, les huiles essentielles font des petits miracles sur notre corps. Elles peuvent largement remplacer les antibiotiques (parce que c’est pas du tout automatique), car elles sont plus naturelles et autant …

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Catégories Beauté, Santé Étiquettes bienfaits, essentielles, huiles, naturels, santés

8 exercices pour des jambes parfaites !

exercices jambes parfaites

Avec ce temps de rêve, on a envie d’exposer nos gambettes au soleil. Beaucoup d’entre nous souffrent de complexes, et se comparent aux autres personnes que l’on croise. Le mieux est de s’accepter comme nous …

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Catégories Beauté, Minceur, Sports Étiquettes exercices, jambes, minceur, sport

10 exercices de renforcement pour une rentrée en forme !

exercices de renforcement musculaire

Pour prendre en main son corps, et pas seulement pour des raisons esthétiques mais aussi pour se sentir nettement mieux au quotidien, on programme quelques exercices 15 minutes par jour. 15 minutes plus tôt le …

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Catégories Minceur, Sports Étiquettes fitness, forme, minceur, motivation, Sports, workout

Le sport, avec ou sans culotte ?

sport avec ou sans culotte

La culotte a-t-elle sa place sous nos leggings ? En voilà une étrange question et pourtant, lorsque l’on passe par la case vestiaire à la salle de gym, on s’aperçoit (même sans le vouloir) que …

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Catégories Beauté, Sports Étiquettes culotte, Fashion, sport
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