Les à priori sur l’alimentation végétarienne sont nombreux et on a souvent tendance à penser que l’alimentation végétarienne est pauvre en protéines et pourtant nul besoin de manger tous les jours de la viande pour …
Lire la suiteComment assurer son apport en protéines en étant végétarien?
La bataille pour se maintenir en forme et développer des muscles monstrueux semble ne jamais se terminer, même pour ceux d’entre nous qui sont prédisposés à avoir des corps plus musclés de nature. Alors que …
Lire la suite11 aliments pour renforcer les muscles et rester mince
1. Mettre du dissolvant dans le vernis pour le garder plus longtemps Si votre vernis s’est épaissi, surtout ne le noyez pas avec du dissolvant, c’est le meilleur moyen pour qu’il soit complètement inutilisable et …
Lire la suiteBeauté : 10 faux pas qu’on doit arrêter de faire
Le beau temps est là, et vous vous la joué farniente au bord de la piscine. Ce n’est pas une raison pour se laisser aller et allier l’utile à l’agréable avec ces 10 exercices à …
1. Qu’est ce c’est ? Après les ceintures d’électrostimulation pour les abdos, les bras, le ventre ou encore les fesses, censées nous muscler sans trop d’efforts, voici le Mihabodytec. Il s’agit de 8 à 10 …
Quelques excès et voilà que vous n’arrivez absolument plus à perdre ce bidon. Pas de panique, on vous a regroupé comment perdre son ventre selon sa morphologie. 1. VOUS AVEZ LE VENTRE LE BIEN ROND …
Vous vous êtes surement demandé parfois pourquoi étiez-vous autant épuisez même en ayant eu une bonne nuit de sommeil ? Cette fatigue est due à plusieurs facteurs insoupçonnés, que la plupart d’entre nous faisons. Nous …
Lire la suite10 mauvaises habitudes qui pompent notre énergie
Des fois, pas besoin de matériel de professionnel pour faire du sport. La preuve, avec ces 6 exercices à faire avec un escalier. 1. Des pompes Posez vos orteils de pied sur la deuxième ou …
1. Le gin fizz Le gin fizz est un cocktail à base de gin, de jus de citron, d’un peu de sucre de canne et d’eau gazéifiée. Une variante à l’origine du gin fizz, le ramos …
Tout savoir sur le nouveau rameur Striale Striale est une des marques les plus connues dans le monde de du fitness et du sport, elle propose des appareils sophistiqués dédiés à un usage domestique conçu …
En dehors des exercice pour se muscler le ventre, les hommes comme les femmes veulent obtenir des bras musclés et fermes. Les bras sont une partie du corps qui nécessite un programme d’entrainement spécifique pour …
Lire la suiteProgramme : comment muscler vos bras rapidement ?
Les squats c’est THE exercice pour avoir des cuisses et des fesses en béton. Mais saviez-vous qu’on pouvait muscler l’ensemble de son corps en alternant avec des exercices de squats plus poussés ? Nous vous …
Lire la suite10 exercices de squats pour muscler tout le corps !
Il existe une centaine d’exercices pour muscler le haut du corps, et tous ne sont pas aussi efficaces. C’est pourquoi vous devez bien les choisir. Pour ceux qui débuteraient la musculation, voici quelques exercices qui devraient …
Même si l’été n’est pas arrivé pour tout le monde, on en a fini avec les raclettes, les tartiflettes et cie. Place aux salades saisonnières et délicieuses ! On vous a sélectionné 10 recettes de …
Ce n’est plus une nouvelle, les huiles essentielles font des petits miracles sur notre corps. Elles peuvent largement remplacer les antibiotiques (parce que c’est pas du tout automatique), car elles sont plus naturelles et autant …
Avec ce temps de rêve, on a envie d’exposer nos gambettes au soleil. Beaucoup d’entre nous souffrent de complexes, et se comparent aux autres personnes que l’on croise. Le mieux est de s’accepter comme nous …
Pour prendre en main son corps, et pas seulement pour des raisons esthétiques mais aussi pour se sentir nettement mieux au quotidien, on programme quelques exercices 15 minutes par jour. 15 minutes plus tôt le …
Lire la suite10 exercices de renforcement pour une rentrée en forme !
La culotte a-t-elle sa place sous nos leggings ? En voilà une étrange question et pourtant, lorsque l’on passe par la case vestiaire à la salle de gym, on s’aperçoit (même sans le vouloir) que …