Le Qi Gong : la gymnastique chinoise pour contrôler son énergie
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Le Qi Gong : la gymnastique chinoise pour contrôler son énergie

Julie Maillard - 10 septembre 2016

Les principes thérapeutiques du Qi Gong sont étudiés en Chine depuis plus de 2000 ans. Ils se sont au cours des siècles enrichis par la pratique des…

L’huile d’argan : le produit miracle qui fait du bien
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L’huile d’argan : le produit miracle qui fait du bien

Julie Maillard - 10 septembre 2016

L'huile d'argan est une huile végétale obtenue des noix du fruit de l'argan. C'est un produit 100% naturel et bio, car c'est une huile extraite des fruits…

8 habitudes pour booster son métabolisme
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8 habitudes pour booster son métabolisme

Julie Maillard - 10 septembre 2016

1. Arrêter le grignotage Gâteaux en tout genre, bonbons, sandwich sur le pouce... Vous vous doutez que ce genre de comportement alimentaire est tout sauf bénéfique sur l'organisme. Il faut…

6 façons de méditer
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6 façons de méditer

Julie Maillard - 10 septembre 2016

De plus en plus de personnes ont recours à la méditation. Ayant des bienfaits à la fois physiologiques (respiration, rythme cardiaque, tensions musculaires...), psychologiques (confiance en soi, phobies,…

8 aliments pour rester en forme !
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8 aliments pour rester en forme !

Julie Maillard - 10 septembre 2016

Après avoir repris le travail à 100 à l'heure, il faut vous maintenir en pleine forme ! Et la base d'une bonne santé, passe par une bonne…

Huiles essentielles : 8 huiles indispensables
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Huiles essentielles : 8 huiles indispensables

Julie Maillard - 7 septembre 2016

Ce n'est plus une nouvelle, les huiles essentielles font des petits miracles sur notre corps. Elles peuvent largement remplacer les antibiotiques (parce que c'est pas du tout…

8 gestes pour démarrer la journée du bon pied !
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8 gestes pour démarrer la journée du bon pied !

Julie Maillard - 7 septembre 2016

1. Commencez la journée par une « douche sèche » Au lit ou assis, il s’agit de frotter ses mains l’une contre l’autre. Ce geste va produire…

6 geste à adopter pour mieux dormir
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6 geste à adopter pour mieux dormir

Julie Maillard - 5 septembre 2016

D'après l'INPES, 1 français sur 3 manque de sommeil. Que ce soit parce que vous avez fait la fête entre amis ou que vous vous êtes attardés…

5 recettes de gaspachos, pour prolonger l’été !
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5 recettes de gaspachos, pour prolonger l’été !

Julie Maillard - 5 septembre 2016

Ne pleurez pas, on sait que l'été à filé, mais on peut encore ramené l'été dans sa cuisine avec ces recettes de gaspachos gourmandes ! 1. Gaspacho…

Maux de ventre, ces gestes pour soulager la douleur
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Maux de ventre, ces gestes pour soulager la douleur

Julie Maillard - 5 septembre 2016

Les maux de ventre sont souvent pénibles et douloureux. Qu’il s’agisse des maux de ventre dus à des  règles douloureuses, des maux de ventre dus à des de ballonnements, diarrhées,brulures d’estomac, à…

Les burpees, des exercices complets pour votre silhouette
Minceur
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Les burpees, des exercices complets pour votre silhouette

Julie Maillard - 2 septembre 2016

Exercices complets et efficaces, les « burpees » sont intégrés à de nombreux sports et entraînements, aussi bien cardios que musculaires. Comment bien réaliser ses burpees ? Avec ou sans…

5 gestes pour booster sa mémoire !
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5 gestes pour booster sa mémoire !

Julie Maillard - 2 septembre 2016

C'est la rentrée, on se remet au boulot ! Il est temps de réactiver son cerveau pour de nouvelles aventures ! Et pour cela rien de mieux…

6 ingrédients vegan à avoir dans sa cuisine !
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6 ingrédients vegan à avoir dans sa cuisine !

Julie Maillard - 1 septembre 2016

Qui dit être végétarien, ne signifie pas avoir une forte carence en fer, et constamment avoir faim. Beaucoup de possibilités s'offrent à vous pour pouvoir manger exclusivement…

Les bienfaits de la marche à pieds
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Les bienfaits de la marche à pieds

Julie Maillard - 31 août 2016

Une activité qui convient à tous Sauf si votre médecin vous le déconseille, il n'y aucune contre indication à marcher. Contrairement à la course à pieds, la marche…