5 recettes de gaspachos, pour prolonger l’été !
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5 recettes de gaspachos, pour prolonger l’été !

Julie Maillard - 5 septembre 2016

Ne pleurez pas, on sait que l'été à filé, mais on peut encore ramené l'été dans sa cuisine avec ces recettes de gaspachos gourmandes ! 1. Gaspacho…

6 ingrédients vegan à avoir dans sa cuisine !
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6 ingrédients vegan à avoir dans sa cuisine !

Julie Maillard - 1 septembre 2016

Qui dit être végétarien, ne signifie pas avoir une forte carence en fer, et constamment avoir faim. Beaucoup de possibilités s'offrent à vous pour pouvoir manger exclusivement…

Les protéines, nos meilleures amis !
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Les protéines, nos meilleures amis !

Julie Maillard - 26 août 2016

Les protéines, qu'est-ce que c'est ? Les protéines sont composées d’enchaînements d’éléments appelés acides aminés. Ces acides aminés sont au nombre de 21, chacun d’entre eux possédant…

10 recettes de tartines healthy
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10 recettes de tartines healthy

Julie Maillard - 24 août 2016

1. Tartine d'avocat au pain d'épices Ingrédients pour 2 personnes : 2 tranches de pain d’épices, si possible fait maison et allégé 1 avocat 1 carré frais…

Amande : 5 bienfaits sur votre corps
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Amande : 5 bienfaits sur votre corps

Julie Maillard - 23 août 2016

Depuis le temps qu'on entend que les amandes devraient être nos meilleures alliées nutrition, nous nous sommes penchées sur la question un peu plus attentivement. Après avoir lu…

La courgette, à toutes les sauces !
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La courgette, à toutes les sauces !

Julie Maillard - 17 août 2016

La courgette, c'est lr légume que tout le monde apprécie en été comme en hiver. Avec son goût discret, la courgette est même plébiscitée par les enfants, chose…

melon : 3 recettes à tester !
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melon : 3 recettes à tester !

Julie Maillard - 16 août 2016

En entrée, plat ou dessert, dégustez du melon sans vous lasser tout l’été grâce aux savoureuses recettes de Bien-Etre et Santé. Ce juteux cucurbitacée, lointain cousin de…

10 bienfaits des oignons sur votre santé
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10 bienfaits des oignons sur votre santé

Julie Maillard - 12 août 2016

1. Ils empêchent la formation de caillots sanguins dangereux Selon une étude récente publiée dans le Journal of Clinical Investigation, la rutine, un composé chimique qu’on trouve en…

8 recettes healthy à faire au barbecue
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8 recettes healthy à faire au barbecue

Julie Maillard - 10 août 2016

Et oui, qui dit été, dit forcément barbecue entre amis ! On vous voit faire la grimace ici à l'idée de penser aux efforts gâchés par ce…

6 recettes de yaourts faits maison
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6 recettes de yaourts faits maison

Julie Maillard - 9 août 2016

    1. LE YAOURT À LA MYRTILLE ET AUX CÉRÉALES Ingrédients : 3 tasse de flocons d'avoine, 1/2 tasse d'amandes crues hachées, 1/3 tasse d'huile de noix…

10 aliments pour mieux dormir
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10 aliments pour mieux dormir

Julie Maillard - 8 août 2016

  Notre sommeil a beau être précieux, nous sommes nombreuses à souffrir d'insomnies. Et si en changeant juste quelques habitudes alimentaires, nos problèmes de sommeil disparaissaient ?…

5 recettes de muesli pour attaquer la journée
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5 recettes de muesli pour attaquer la journée

Julie Maillard - 5 août 2016

On a tendance à l'oublier, mais le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Alors pour commencer du bon pied, nous vous avons…

10 vitamines et leurs bienfaits sur votre corps
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10 vitamines et leurs bienfaits sur votre corps

Julie Maillard - 4 août 2016

Les vitamines ? Oui bah c'est bon pour le corps, ça donne les joues roses et ça rend de bonne humeur non ? Toute petite déjà, vous…

Cellulite : 6 infusions pour la faire disparaitre
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Cellulite : 6 infusions pour la faire disparaitre

Julie Maillard - 3 août 2016

1. LA VIGNE ROUGE ET L'HAMAMÉLIS 1 c. à c. de vigne rouge 1 c. à c. d'hamamélis Dans une tasse d'eau bouillante, faites infuser vos ingrédients…