8 aliments pour rester en forme !
Après avoir repris le travail à 100 à l’heure, il faut vous maintenir en pleine forme ! Et la base d’une bonne santé, passe par une bonne alimentation. Pour cela, voici des aliments qui vous …
Amande : 5 bienfaits sur votre corps
Depuis le temps qu’on entend que les amandes devraient être nos meilleures alliées nutrition, nous nous sommes penchées sur la question un peu plus attentivement. Après avoir lu les bienfaits insoupçonnés qu’elles procurent, vous filerez en …
Top 10 des aliments qui ressemblent aux organes qu’ils soignent !
1 – LA NOIX ET LE CERVELET La ressemblance y est frappante, on y retrouve les hémisphères gauche et droit, les plis, les rides. Ce n’est sans doute pas pour rien que les noix sont …
Lire la suiteTop 10 des aliments qui ressemblent aux organes qu’ils soignent !
Les 5 bienfaits des olives sur votre corps
Les olives c’est l’indispensable de l’apéro, et si il y a une période pour l’apéro, c’est bien l’été ! Mais connaissez-vous vraiment leurs effets sur la santé ? Si l’on en croit les conclusions des …
Prise de poids : 6 facteurs responsables
1. Vous êtes déshydraté C’est prouvé, boire de l’eau permet de se sentir plus rapidement rassasié et surtout, d’accélérer la perte de calories. Il est donc fortement recommandé de bien s’hydrater quand on cherche à …
8 gestes à adopter pour être plus en forme au travail
Il est vrai qu’il n’est pas facile de prendre soin de soi lorsqu’on passe ses journées assis devant son ordinateur. Et puis on se dit que la seule manière de tenir toute la journée est …
Lire la suite8 gestes à adopter pour être plus en forme au travail
6 façons de méditer
De plus en plus de personnes ont recours à la méditation. Ayant des bienfaits à la fois physiologiques (respiration, rythme cardiaque, tensions musculaires…), psychologiques (confiance en soi, phobies, peurs, productivité…) et spirituels (paix de l’esprit, bonheur, …
8 recettes de glaces à faire maison !
On vous l’accorde, ce n’est pas ce qu’il y a de plus diététique mais avec cette chaleur de folie, un petit délice glacé n’est certainement pas de refus ! Et puis fait maison, c’est encore mieux …
8 gestes pour démarrer la journée du bon pied !
1. Commencez la journée par une « douche sèche » Au lit ou assis, il s’agit de frotter ses mains l’une contre l’autre. Ce geste va produire de la chaleur, une énergie qui se diffuse …
Lire la suite8 gestes pour démarrer la journée du bon pied !
L’arnica, le remède miraculeux
L’huile d’arnica est un remède miraculeux pour les épidermes sensibles et les cheveux. Naturelle et simple d’utilisation, elle se doit de tenir une place de choix dans notre arsenal d’huiles essentielles. L’huile d’arnica aux vertus …
Les bienfaits du sel d’Epsom
Utilisé depuis l’Antiquité, le sel d’Epsom fait son grand retour en 2016. Il est l’un des produits bien-être les plus prisés du moment. Il faut dire que ce produit miraculeux concentre de très nombreuses vertus. Rien …
5 astuces pour lutter contre la transpiration
C’est l’été, il fait chaud et le moindre mouvement vous fait transpirer à grosses gouttes. Il y a peut-être une autre raison au fait de transpirer beaucoup. On vous a trouvé 5 astuces afin de …
Le beach volley, pour faire du sport à la plage !
1 – Rendre l’utile à l’agréable C’est l’été, vous faites bronzette sur la plage, après une petite sieste vous décider d’aller faire trempette pour vous bouger un peu, mais pourquoi ne pas aller voir le petit …
Lire la suiteLe beach volley, pour faire du sport à la plage !
La gym suédoise, on s’y met ?
Qui n’a jamais rêvé de se sculpter un corps ferme et d’entretenir sa forme et sa santé sans se torturer ? La gym suédoise vous propose de vous défouler dans la joie et la bonne humeur durant une …
La corde à sauter, votre nouvel allié cardio
Tendance dans les cours de fitness, l’ex star de la récré fait bondir les sportifs, dans des cours dédiés ou des entraînements en groupe, le tout sur un tempo rythmé. Si vous n’êtes pas à …
6 exercices à faire avec une barre
Vous avez toujours rêvé d’avoir un corps de danseuse ? Votre rêve peut maintenant devenir réalité avec ces 6 exercices à faire avec une barre. La future reine du Lac des Cygnes ? C’est vous …
8 raisons de se mettre à la natation
Accessible et facile, la natation est un sport qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Stress, endurance, bien-être, nous avons dressé la liste de ses 8 bienfaits les plus notables sur le …
7 idées de coiffures tendances pour faire du sport
Faire du sport, oui mais tout en restant jolie et bien coiffée! On ne vous le dira jamais assez, pour vous motiver à faire du sport, se faire des looks sportifs sympas peuvent être une …
Lire la suite7 idées de coiffures tendances pour faire du sport
Solution anti-cellulite : L’Aquarunning !
Envie de tester quelque chose de nouveau, qui change des salles de sport ? Que vous soyez sportif confirmé ou débutant, que vous souhaitiez vous raffermir, mincir ou vous muscler, l’aquarunning est la solution efficace …
Bien préparer sa peau à un bronzage de rêve
Pas besoin de passer par la case médicaments/compléments alimentaires pour se préparer à bronzer. Quelques techniques simples suffisent à dorer votre peau. 1. TOUT COMMENCE DANS L’HYDRATATION Un mois avant l’exposition, votre premier réflexe doit …