1. Vous êtes déshydraté C’est prouvé, boire de l’eau permet de se sentir plus rapidement rassasié et surtout, d’accélérer la perte de calories. Il est donc fortement recommandé de bien s’hydrater quand on cherche à …
Il est vrai qu’il n’est pas facile de prendre soin de soi lorsqu’on passe ses journées assis devant son ordinateur. Et puis on se dit que la seule manière de tenir toute la journée est …
Lire la suite8 gestes à adopter pour être plus en forme au travail
On vous l’accorde, ce n’est pas ce qu’il y a de plus diététique mais avec cette chaleur de folie, un petit délice glacé n’est certainement pas de refus ! Et puis fait maison, c’est encore mieux …
1. Commencez la journée par une « douche sèche » Au lit ou assis, il s’agit de frotter ses mains l’une contre l’autre. Ce geste va produire de la chaleur, une énergie qui se diffuse …
Lire la suite8 gestes pour démarrer la journée du bon pied !
Utilisé depuis l’Antiquité, le sel d’Epsom fait son grand retour en 2016. Il est l’un des produits bien-être les plus prisés du moment. Il faut dire que ce produit miraculeux concentre de très nombreuses vertus. Rien …
C’est l’été, il fait chaud et le moindre mouvement vous fait transpirer à grosses gouttes. Il y a peut-être une autre raison au fait de transpirer beaucoup. On vous a trouvé 5 astuces afin de …
Pas besoin de passer par la case médicaments/compléments alimentaires pour se préparer à bronzer. Quelques techniques simples suffisent à dorer votre peau. 1. TOUT COMMENCE DANS L’HYDRATATION Un mois avant l’exposition, votre premier réflexe doit …
Les à priori sur l’alimentation végétarienne sont nombreux et on a souvent tendance à penser que l’alimentation végétarienne est pauvre en protéines et pourtant nul besoin de manger tous les jours de la viande pour …
Lire la suiteComment assurer son apport en protéines en étant végétarien?
La bataille pour se maintenir en forme et développer des muscles monstrueux semble ne jamais se terminer, même pour ceux d’entre nous qui sont prédisposés à avoir des corps plus musclés de nature. Alors que …
Lire la suite11 aliments pour renforcer les muscles et rester mince
Quelques excès et voilà que vous n’arrivez absolument plus à perdre ce bidon. Pas de panique, on vous a regroupé comment perdre son ventre selon sa morphologie. 1. VOUS AVEZ LE VENTRE LE BIEN ROND …
Vous vous êtes surement demandé parfois pourquoi étiez-vous autant épuisez même en ayant eu une bonne nuit de sommeil ? Cette fatigue est due à plusieurs facteurs insoupçonnés, que la plupart d’entre nous faisons. Nous …
Lire la suite10 mauvaises habitudes qui pompent notre énergie
1. Le gin fizz Le gin fizz est un cocktail à base de gin, de jus de citron, d’un peu de sucre de canne et d’eau gazéifiée. Une variante à l’origine du gin fizz, le ramos …
Même si l’été n’est pas arrivé pour tout le monde, on en a fini avec les raclettes, les tartiflettes et cie. Place aux salades saisonnières et délicieuses ! On vous a sélectionné 10 recettes de …