8 aliments pour rester en forme !
Beauté
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8 aliments pour rester en forme !

Julie Maillard - 10 septembre 2016

Après avoir repris le travail à 100 à l'heure, il faut vous maintenir en pleine forme ! Et la base d'une bonne santé, passe par une bonne…

8 gestes pour démarrer la journée du bon pied !
Beauté
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8 gestes pour démarrer la journée du bon pied !

Julie Maillard - 7 septembre 2016

1. Commencez la journée par une « douche sèche » Au lit ou assis, il s’agit de frotter ses mains l’une contre l’autre. Ce geste va produire…

Les burpees, des exercices complets pour votre silhouette
Minceur
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Les burpees, des exercices complets pour votre silhouette

Julie Maillard - 2 septembre 2016

Exercices complets et efficaces, les « burpees » sont intégrés à de nombreux sports et entraînements, aussi bien cardios que musculaires. Comment bien réaliser ses burpees ? Avec ou sans…

5 gestes pour booster sa mémoire !
Fashion
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5 gestes pour booster sa mémoire !

Julie Maillard - 2 septembre 2016

C'est la rentrée, on se remet au boulot ! Il est temps de réactiver son cerveau pour de nouvelles aventures ! Et pour cela rien de mieux…

Les bienfaits de la marche à pieds
Minceur
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Les bienfaits de la marche à pieds

Julie Maillard - 31 août 2016

Une activité qui convient à tous Sauf si votre médecin vous le déconseille, il n'y aucune contre indication à marcher. Contrairement à la course à pieds, la marche…

La pole dance : se muscler et être sexy en même temps !
Beauté
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La pole dance : se muscler et être sexy en même temps !

Julie Maillard - 30 août 2016

Née il y a un peu moins d’un siècle au Canada, la pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre. Cette danse…

8 exercices pour muscler le haut du corps
Entertainment
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8 exercices pour muscler le haut du corps

Julie Maillard - 30 août 2016

Il existe une centaine d'exercices pour muscler le haut du corps, et tous ne sont pas aussi efficaces. C'est pourquoi vous devez bien les choisir. Pour ceux qui…

La gym suédoise, on s’y met ?
Minceur
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La gym suédoise, on s’y met ?

Julie Maillard - 26 août 2016

Qui n’a jamais rêvé de se sculpter un corps ferme et d’entretenir sa forme et sa santé sans se torturer ? La gym suédoise vous propose de vous…

8 gestes à adopter pour être plus en forme au travail
Motivation
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8 gestes à adopter pour être plus en forme au travail

Julie Maillard - 26 août 2016

Il est vrai qu'il n'est pas facile de prendre soin de soi lorsqu'on passe ses journées assis devant son ordinateur. Et puis on se dit que la…

Pause sportive : le stand-up paddle
Minceur
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Pause sportive : le stand-up paddle

Julie Maillard - 24 août 2016

L'été, on en profite pour se bouger. Il fait trop chaud pour courir ? C'est trop dangereux de se mettre au vélo en montagne ? Qu'à cela…

6 exercices à faire avec une barre
Entertainment
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6 exercices à faire avec une barre

Julie Maillard - 23 août 2016

  Vous avez toujours rêvé d'avoir un corps de danseuse ? Votre rêve peut maintenant devenir réalité avec ces 6 exercices à faire avec une barre. La…

5 conseils pour atténuer les cicatrices sur votre visage
Beauté
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5 conseils pour atténuer les cicatrices sur votre visage

Julie Maillard - 18 août 2016

On est toutes passées par la phase où on ne peut s'empêcher de toucher nos boutons, mais, grosse erreur ! Vous voilà avec des cicatrices d'acné sur…

10 exercices de renforcement pour une rentrée en forme !
Entertainment
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10 exercices de renforcement pour une rentrée en forme !

Julie Maillard - 17 août 2016

Pour prendre en main son corps, et pas seulement pour des raisons esthétiques mais aussi pour se sentir nettement mieux au quotidien, on programme quelques exercices 15…

La courgette, à toutes les sauces !
Food
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La courgette, à toutes les sauces !

Julie Maillard - 17 août 2016

La courgette, c'est lr légume que tout le monde apprécie en été comme en hiver. Avec son goût discret, la courgette est même plébiscitée par les enfants, chose…